Здоровье –это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. Сегодня модно вести здоровый образ жизни, потому как обществу нужны успешные и здоровые люди.

Так каковы же основы здорового образа жизни:

1 Отказ от вредных привычек.

Все люди в мире знают о необходимости отказа от вредных привычек , таких как курение , алкоголь. Все знают об их вреде и все равно продолжают убивать свой организм ядами. Дети берут пример с родителей .

Поэтому с детства ребенку необходимо прививать правильные привычки, и тогда все будет хорошо.

2 Правильное питание.

Правильное питание тоже немаловажная составляющая основ здорового образа жизни. Надо питаться рационально , принимать здоровую и богатую витаминами               

 пищу , и наш организм нас после этого отблагодарит отличным самочувствием и отсутствием болезней.

3 Занятия физкультурой и спортом.

Для здорового образа жизни обязательно нужно заниматься физкультурой и спортом, ведь недаром существует старинная русская поговорка: «В здоровом теле здоровый дух».

Спорт повышает уровень «гормона счастья» и является  самым действенным способом избавления от депрессии, а также улучшает здоровье и внешний вид человека.

4 Психологическое здоровье.

Необходимо быть психологически устойчивым к различным жизненным неурядицам и невзгодам. Проходить психологические тренинги и закалять свою психику.  Читать хорошую литературу на тему саморазвития .