+7 (861-38) 7-29-30 (Главный врач)

+7 (861-38) 7-29-40 (тел/факс)

+7 (961) 535-39-34 (Горячая линия)

352396, Краснодарский край,

г. Кропоткин, "Сосновый бор"

Решаем вместе
Недовольны работой больницы?

Здоровье –это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. Сегодня модно вести здоровый образ жизни, потому как обществу нужны успешные и здоровые люди.

Так каковы же основы здорового образа жизни:

1 Отказ от вредных привычек.

Все люди в мире знают о необходимости отказа от вредных привычек , таких как курение , алкоголь. Все знают об их вреде и все равно продолжают убивать свой организм ядами. Дети берут пример с родителей .

Поэтому с детства ребенку необходимо прививать правильные привычки, и тогда все будет хорошо.

2 Правильное питание.

Правильное питание тоже немаловажная составляющая основ здорового образа жизни. Надо питаться рационально , принимать здоровую и богатую витаминами               

 пищу , и наш организм нас после этого отблагодарит отличным самочувствием и отсутствием болезней.

3 Занятия физкультурой и спортом.

Для здорового образа жизни обязательно нужно заниматься физкультурой и спортом, ведь недаром существует старинная русская поговорка: «В здоровом теле здоровый дух».

Спорт повышает уровень «гормона счастья» и является  самым действенным способом избавления от депрессии, а также улучшает здоровье и внешний вид человека.

4 Психологическое здоровье.

Необходимо быть психологически устойчивым к различным жизненным неурядицам и невзгодам. Проходить психологические тренинги и закалять свою психику.  Читать хорошую литературу на тему саморазвития .