Здоровый образ жизни

Иммунитет — это сложная система защиты организма от различных инфекций, вирусов и бактерий. Укрепление иммунитета — важный аспект поддержания здоровья и предотвращения заболеваний. Вот несколько ключевых способов, как укрепить иммунную систему: 1. Здоровое питание Питание играет ключевую роль в поддержании сильного иммунитета. Рацион должен включать следующие элементы: - Фрукты и овощи: богаты витаминами и антиоксидантами, особенно важны витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец), ...

Что такое диспансеризация и профилактический медицинский осмотр   Профилактический медицинский осмотр — это базовое обследование, которое проводится ежегодно, начиная с 18 лет, в целях раннего выявления состояний, заболеваний и факторов риска их развития. Диспансеризация — это более широкий комплекс мероприятий, который состоит из двух этапов и включает в себя профилактический̆ медицинский̆ осмотр и дополнительные методы обследований, в том числе скрининговые мероприятия для выявления ...

Роль семьи и близких в поддержке наркозависимых:  как помочь близкому человеку победить зависимость   Лечение наркозависимости — долгий и трудный путь, который требует усилий как от самого человека, так и от его близких. Зачастую именно от поддержки членов семьи зависит, сможет ли человек вернуться к жизни, в которой  нет места наркотикам. Эффективность лечения наркозависимости во многом зависит от того, насколько оперативно человек обратится за медицинской ...

13-19 января Неделя популяризации подсчета калорий Пища — это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма. Энергетическая ценность продуктов, как правило, измеряется в килокалориях (1 ккал = 1000 кал). У килокалорий нет физического воплощения и они не являются ингредиентом нашей еды, однако они являются мерой энергии, которая в ней хранится. Самыми калорийными нутриентами считаются жиры, они содержат 9 ккал ...