Неделя профилактики употребления наркотических средств

Роль семьи и близких в поддержке наркозависимых: 

как помочь близкому человеку победить зависимость

Лечение наркозависимости — долгий и трудный путь, который требует усилий как от самого человека, так и от его близких. Зачастую именно от поддержки членов семьи зависит, сможет ли человек вернуться к жизни, в которой 

нет места наркотикам.

Эффективность лечения наркозависимости во многом зависит от того, насколько оперативно человек обратится за медицинской помощью. Поэтому родственникам важно как можно быстрее распознать признаки употребления запрещенных веществ. Они могут различаться в зависимости от типа наркопрепарата, однако, есть общие симптомы, которые должны насторожить близких.
Вот основные из них:

• Изменения в поведении — у человека отмечаются частые перепады настроения — от беспричинной радости до необоснованной грусти, раздражительности, агрессивности и тревожности.
• Физические изменения — характерные признаки наркозависимости — покраснения глаз, расширение или сужение зрачков. Часто появляется нарушение координации, пренебрежение гигиеной, внешним видом, излишняя активность или вялость, апатия.
• Социальная изоляция — при возникновении наркозависимости человек начинает избегать общения с родными и друзьями, теряет интерес к любимым занятиям и хобби.
• Появление проблем со сном — употребление запрещенных веществ может приводить к нарушениям сна — от бессонницы до продолжительной сонливости. При этом даже после долгого сна человек может жаловаться на усталость.
• Нарушения концентрации внимания и памяти — наркозависимость негативно сказывается на когнитивных функциях. Возникает нарушение памяти, трудности с запоминанием новой информации, а также с решением простых задач.
• Финансовые проблемы — употребление наркотиков требуют значительных расходов. Наркозависимый начинает постоянно нуждаться в деньгах, у него появляются долги, кредиты и т. д.

Заметив у близкого человека тревожные признаки, близкие, пытаясь повлиять на его поведение, часто совершают ошибки, которые приводят к укоренению зависимости.

Чего не следует делать

• Отрицать заболевание — большинство наркозависимых на ранней стадии заболевания считают, что могут в любой момент отказаться от употребления наркотиков и нередко им удается убедить в этом близких. В результате родные могут потерять время, ожидая, когда зависимый сам откажется от употребления наркотиков. Отрицание может проявляться в потакании (например, в оплате его счетов или решении его проблем) или в чрезмерном контроле наркозависимого.
• Жалеть зависимого — сочувствие, предполагающее стремление помочь и жалость, которая чаще проявляется бездействием — это разные тактики поведения. Поддерживать наркозависимого необходимо, а жалеть его не за что. Употребление наркотиков — выбор самого человека, который не зависел от вашего поведения или действий.
• Разговаривать по душам с человеком, находящимся под воздействием наркотиков — разговоры в данном случае бесполезны, поскольку в таком состоянии он никого не слышит, и опасны, так как наркотики могут провоцировать агрессивное поведение.
• Читать нотации и устраивать скандалы — это отвлекает от конструктивного диалога и поиска решений, а также создает дополнительный стресс для человека, который использует наркотики как способ справиться с негативными эмоциями.
• Идти на поводу — нельзя соглашаться на условия зависимого, даже если он угрожает уйти из дома, причинить себе вред, лишить себя жизни и т. д.  Согласие укрепит его убеждение, что шантаж — это приемлемый способ достижения целей.
• Пытаться лечить на дому — наркозависимость не лечится в домашних условиях. Отказ от обращения за профессиональной медицинской помощью лишь усугубляет проблему.

Чтобы помочь близкому, необходимо

• Трезво оценить ситуацию — это поможет сохранить над ней контроль. Наркозависимость — серьезная проблема, но с ней можно справиться.
• Ограничить финансовую поддержку — заберите ключи от машины, предпримите меры, которые помешают зависимому взять деньги в кредит или под залог вашей собственности.
• Сохранять бдительность — отслеживайте состояние близкого человека и будьте готовы вызвать скорую помощь, если потребуется. Узнайте адреса и телефоны наркологических клиник, в которые можно обратиться за помощью.
• Пройти консультацию для родственников наркозависимых — вам дадут квалифицированный совет, как лучше действовать в вашей ситуации.
• Убедить человека в необходимости медицинской помощи — избавиться от наркозависимости самостоятельно невозможно. Чудо-средства тоже не помогут. Для достижения ремиссии необходимо лечение в специализированной клинике под наблюдением медицинских работников.

Лечение наркозависимости может занять много времени и родные должны стать активными участниками лечебного процесса. Важно, чтобы родственники поддерживали наркозависимого не только словами, но и своими действиями и поведением. Необходимо создать в доме здоровую атмосферу и условия, которые будут мотивировать его на выздоровление.

Для этого важно

• Избегать осуждения — вместо критики старайтесь проявлять понимание и сопереживание. Позвольте зависимому выражать свои чувства и переживания без страха осуждения.
• Установить четкие границы и правила в отношении поведения наркозависимого — объясните, какие действия для вас неприемлемы (агрессия, кража денег и т. д.), и будьте последовательны в своих требованиях. Зависимый должен понимать, что ни угрозы, ни шантаж не заставят вас отступить от этих правил. В то же время уважайте его личное пространство. Не стоит полностью погружаться в его дела и проблемы. Излишняя вовлеченность может привести к развитию созависимости, которая чревата эмоциональной истощенностью родственника и снижением мотивации на выздоровление зависимого.
• Создать безопасное пространство — в доме не должно быть запрещенных препаратов и алкоголя, а также возможностей их приобретения.
• Поощрять здоровые привычки — готовьте полезную пищу и поддерживайте режим питания. Помогите установить распорядок дня, который будет включать занятия, время для отдыха, общения, прогулок, занятий спортом, йогой или медитацией. Постоянная занятость дает выздоравливающим чувство стабильности, способствует развитию самостоятельности и помогает избежать скуки, которая часто приводит к рецидиву.
• Отмечать позитивные изменения — фиксируйте все достижения близкого (окончание курса лечения, выполнение намеченных целей, улучшение самочувствия). Позитивное подкрепление поможет выздоравливающему осознать, что его усилия замечают и ценят. Это повысит его уверенность в себе и укрепит желание продолжать борьбу с зависимостью.
• Помогать вернуться к самостоятельной жизни — прежде чем зависимый вернется к самостоятельной жизни, где ему потребуется не только обслуживать себя, но зарабатывать, общаться с людьми и т. д., его необходимо обучить навыкам, которые он утратил за время употребления запрещенных веществ. Для их восстановления необходимо время. Быстрое и внезапное возвращение в самостоятельную жизнь может вызвать стресс, привести к неудачам, что, в свою очередь, повышает вероятность рецидива. У большинства зависимых возникают сложности при общении с людьми. Создайте ему как можно больше возможностей для взаимодействия с ними. Это может быть участие в группах поддержки, работа волонтером, участие в общественных мероприятиях.
• Быть терпеливыми — выздоровление не всегда проходит гладко. Не теряйте надежду и вселяйте ее в человека с зависимостью. Помните: ваше понимание, поддержка и готовность быть рядом дадут ему почувствовать, что он не одинок и укрепит его мотивацию продолжать борьбу с болезнью.
• Обращаться за помощью к специалистам — посещение групповых или семейных консультаций поможет близким найти людей, которые столкнулись с такими же проблемами, лучше понять природу зависимости, осознать, что переживает родной человек и что они могут сделать для его выздоровления. Кроме того, такие занятия помогут снизить напряжение и конфликты в семье, наладить взаимопонимание и улучшить отношения.
• Оказывать помощь в лечении — предложите свою помощь в поиске профессионалов, которые имеют опыт работы с зависимыми, групп поддержки, где помогают тем, кто только встал на путь выздоровления.  Участие в их мероприятиях снизит риск возврата к прежней жизни и облегчит адаптацию человека в обществе.

Вы всегда можете обратиться за помощью, позвонив на бесплатную горячую линию Минздрава России по номеру: 8 800 200-0-200.