Здоровый образ жизни

Загадочные калории Что такое калория? Килокалория - это такое количество энергии, которое необходимо, чтобы нагреть 1л воды на 1 С. В диетологии её называют просто калорией. Правило баланса Если вы хотите чтобы вес держался на одной отметке, съедать нужно примерно столько, сколько вы тратите. Если нужно похудеть, расходовать нужно больше, чем получать, на 200-500 ккал. Где содержаться калории? Вода единственный продукт, в котором ...

Всемирный День здоровья 7 апреля 2023 года Датой появления Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. Начиная с 1950 года, в эту же дату стали отмечать Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию. Во Всемирный день здоровья ...

На Кубани началась Неделя отказа от вредных привычек -         По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. -         ...

Остановим наркоманию вместе! ПОМНИ!  КТО ПРЕДЛАГАЕТ ТЕБЕ НАРКОТУ-ТВОЙ СМЕРТЕЛЬНЫЙ ВРАГ! Как и почему нужно сказать: "НЕТ" Это сложное слово "НЕТ". "Словесное дзюдо", помогающее противостоять групповому давлению и критике. Если Вас уговаривают попробовать наркотики: 1. Выслушайте оппонентов, покажите, что Вы слышите их аргументы, задайте как можно больше вопросов и все равно говорите четкое НЕТ. 2. ...

С 13 по 19 февраля 2023г проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов          Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. ...

От состояния полости рта зависит здоровье многих органов и систем организма человека. Если зубы не в порядке, то появляются проблемы с пищеварением, дыханием. Могут возникнуть серьёзные воспалительные заболевания, угрожающие жизни, вплоть до сепсиса.             Зубы меняются в довольно раннем возрасте и должны прослужить ка минимум     50-60 лет. ...